W erze cyfrowej dominacji, gdzie ekrany pochłaniają naszą uwagę, dzierganie staje się nie tylko formą rękodzieła, ale również terapią dla ciała i umysłu. To zajęcie, które łączy pokolenia, rozwija kreatywność i przynosi wewnętrzny spokój.

Dzierganie to coś więcej niż hobby – to praktyka uważności (mindfulness).

Każde oczko, każdy rząd to jak spokojny oddech. Ręce pracują, myśli się wyciszają, a w głowie robi się więcej miejsca na dobre, lekkie myśli. Rękodzieło wycisza układ nerwowy, rozwija kreatywność i wzmacnia poczucie sprawczości.

To także świetna okazja do spotkań i rozmów.

Na trawie, w cieniu drzew, z filiżanką herbaty – dzierganie staje się naturalnym pretekstem do bycia razem. Wspólne robótki zbliżają, uczą cierpliwości, wywołują uśmiech. Tworzymy nie tylko szaliki, serwetki czy opaski – tworzymy relacje.

 Włóczka też ćwiczy mózg!

Regularne dzierganie poprawia sprawność manualną, wzmacnia mięśnie dłoni i nadgarstków. Jednocześnie stymuluje mózg, rozwijając koncentrację, cierpliwość i zdolności matematyczne poprzez liczenie oczek czy planowanie wzorów.

Nauka cierpliwości

Nie zawsze wszystko idzie zgodnie z planem. Czasem trzeba spruć kilka rzędów i zacząć od nowa. Dzierganie uczy cierpliwości, wytrwałości i akceptacji niedoskonałości.

Trening przyjemności

Dotyk miękkiej włóczki, widok powstającego wzoru, satysfakcja z ukończonego projektu – to wszystko dostarcza przyjemności i radości. Dzierganie uczy cieszyć się z małych rzeczy i doceniać proces twórczy.

::addons{"type":"youtube","url":"https://www.youtube.com/@marzenakaczmarek8796/videos"}

 Alternatywa dla technologii, czyli detox od szklanych ekranów.

W świecie zdominowanym przez technologię, dzierganie oferuje odskocznię od ekranów. Zamiast spędzać wieczory przed telewizorem czy komputerem, można oddać się tworzeniu czegoś namacalnego i pięknego.

Kiedy ostatni raz robiłaś/eś coś tylko dla przyjemności? Coś prostego, rytmicznego, co przynosi spokój, radość i piękne efekty? Jeśli nie pamiętasz, to mam dla Ciebie świetną propozycję – „Dzierganie na trawie”, czyli twórcze spotkanie z szydełkiem, włóczką i... samym sobą.

Zamiast scrollować – dziergaj z nami na świeżym powietrzu!

 Już w najbliższy wtorek , 10 czerwca 2025 r. o godz. 16:30 zapraszam na plenerowe  dzierganie w Przejazdowie – wśród zieleni, z oddechem i spokojem.

Szczegóły i link do wydarzenia znajdziesz: TUTAJ.

Marzena Kaczmarek — z wykształcenia jest nauczycielką i terapeutką zajęciową, a z zamiłowania utalentowaną rękodzielniczką. Ukończyła ośmiotygodniowy kurs uważności MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Prowadziła animacje dla dzieci i dorosłych podczas ogólnopolskich wydarzeń, takich jak: Survival Mania, Letni i Zimowy Festiwal Witalny, XVII Ogólnopolski Puchar w Karate Tradycyjnym oraz szkolenia dla nauczycieli z województwa pomorskiego w CEN w Gdańsku. Była członkinią w łódzkich zespołach muzycznych: Ars Temporis i Good News Singers. Zdjęcie jednego z jej pastelowych obrazów znalazło się w kalendarzu Spirala z 2018 roku. Wystąpiła w teledysku Back To The Ocean „Planeta Miłości”. Debiutowała grą na perkusji podczas Europejskiego Festiwalu Kobiet Aktywnych w Łodzi w 2016 roku. Publikowała teksty na blogu dla ekorodziców Dzieci są ważne. Kocha podróżować. Była w Anglii, Bułgarii, Słowacji, we Włoszech, Belgii, poleciała na Oahu (Hawaje). Zwiedza też Polskę i robi to, kiedy tylko może.

Miejsca w sieci:

FB: https://www.facebook.com/kairakaira11

Youtube: https://www.youtube.com/@marzenakaczmarek8796/videos

Instagram: https://www.instagram.com/kaczmarek_marzena82/